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    RückbildungsgymnastikCY3P9987

     

     

    8-12 Wochen nach der Geburt beginnt der Rückbildungskurs.

    Die Mutter hat hier die Möglichkeit körperlich wieder fit zu werden.

     

    Die Beckenboden- und Bauchmuskeln werden während der Schwangerschaft und der Geburt arg strapaziert.

    Nun ist es an der Zeit diese Muskeln wieder zu stärken und zu trainieren.

    Während des Kurses werden auch viele weitere Muskelgruppen des Körpers trainiert.

    Dazu stehen Hilfsmittel wie Gymnastik- und Overbälle zur Verfügung.

     

    Zusätzlich gibt es Tipps zum Verhalten im Alltag um den Rücken und den Beckenboden zu schonen.

     

    Die Kursstunde findet am Vormittag von 10.15 Uhr bis 11.40 Uhr statt.

    Der Kurs läuft 7 Wochen a 85 Minuten pro Kurseinheit.

    Sie können Ihr Baby gerne mitbringen.

     

    Um die genauen Termine zu erfragen, oder sich anzumelden, nehmen Sie bitte Kontakt mit mir auf.